apa kandungan dan manfaat pada buah buahan ?

kandungan buah adalah mempunyai banyak vitamin.
manfaat buah adalah untuk menyegarkan atau menyehatkan tubuh dgn adanya vitamin yg banyak.

Buah-buahan mengandung serat makanan yang melimpah, sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan, menangkal kolesterol dan lemak dalam tubuh, sekaligus menyediakan energi.Buah-buahan sangat rendah kalori dan lemak.Buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral esensial bagi tubuh, yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Buah-buahan menyediakan antioksidan alami bagi tubuh, khususnya yang mengandung vitamin C, vitamin E, polifenol, selenium, zinc, dan senyawa antioksidan lainnya.Buah-buahan bisa membantu mengatasi banyak masalah kesehatan, antara lain untuk menurunkan kolesterol, mencegah konstipasi (susah BAB), mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, hingga mencegah penuaan dini.