1. gerak tungkai pada saat melakukan latihan jalan cepat dilakukan dengan cara... a. diangkat tidak terlalu tinggi b. lutut tidak ditekuk c. menyentuh tanah d.

1. gerak tungkai pada saat melakukan latihan jalan cepat dilakukan dengan cara...
a. diangkat tidak terlalu tinggi
b. lutut tidak ditekuk
c. menyentuh tanah
d. melangkah lebar

2. gerak menumpu pada jalan cepat yang dianjurkan dilakukan dengan cara...
a. menumpu dengan telapak kaki
b. ujung jari kaki mendarat dulu
c. menumpu dengan lutut dtekuk
d. tumit mendarat lebih dulu

3. latihan ayunan lengan pada jalan cepat dilakukan dengan tujuan...
a. menjaga keseimbangan
b. melatih daya tahan
c. menambah dorongan ke depan
d. melatih kecepatan

4. ayunan lengan dalam jalan cepat dilakukan dengan...
a. rileks
b. cepat
c. pelan
d. kuat

5. latihan variasi gerak menumpu dapat dilakukan dengan cara...
a. berlatih dengan rintangan
b. menggabungkan teknik dasar
c. latihan pembebanan
d. mengembangkan gerak tumpuan