Penjaskes

Pertanyaan

cara melakukan passing atas bola dalam bola voli

2 Jawaban

  • Passing atas merupakan cara mengoper maupun menerima bola dengan dua tangan di atas kepala secara bersamaan.Berikut adalah cara melakukanpassing atas.
    a. Berdiri menghadap arah datangnya bola, kedua kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki di depan serta lutut agak ditekuk
    b. Kedua tangan diangkat di depan atas dahi dan jari-jari tangan menghadap ke atas membentuk cekungan (direnggangkan)
    c. Ketika bola tepat berada di depan atas dahi, lakukan gerakan mendorong sampai sikut lurus. Perkenaan bola pada ruas jari pertama dan kedua. Dorongan lengan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan untuk menghasilkan gerakan memantul.
    d. Setelah bola didorong dengan bantuan lecutan pergelangan tangan hingga sikut agak lurus, pindahkan berat badan dengan melangkahkan kaki ke depan, dan kembali dalam posisi siap.Adapun gerakan tangan disesuaikan dengan keras ataulemahnya bola.
  • 1sikap tubuh berduri kangkang selebar bahu dengan tubuh sedikit direndahkan 2 kedua tangan diangkat di atas kepala depan tangan dalam keadaan sejajar dengan jari jari tangan di kembangkan 3 pada waktu bola datang di pantulkan ke atas dengan ruas ruas jari tangan sambil tubuh di angkat ke atas dan pandangan mata selalu ke arah bolan

Pertanyaan Lainnya